山芋,やまいも,山,芋
山芋で痩せる
山芋(やまいも)というのは「山の芋」の総称です。いちょう芋、長芋、じねんじょなどの総称として使われている呼び名です。山芋に特徴的なのはネバネバです。このネバネバの元になるのはムチンという成分です。ムチンは、胃壁を保護して、たんぱく質の吸収を助けるため滋養強壮効果も高くなります。ただし熱に弱いのでトロロなど生で食べるのがいいでしょう。山芋100g中には、カリウム/500mg、ビタミンB1/0.10mg、ビタミンC/6mg、食物繊維/1.0gなどが含まれます
... タコウインナーと〜、山芋のヤツと〜、ミートボールと〜、ハンバーグと〜、唐揚げと〜・・・』 と 『肉ばっかりやん・・・』(￣m￣;) 娘 『じゃあ塩キュウリとトマトと苺♪』 と 『塩キュウリはお弁当に入れる ...